こんにちは！
アジャストジム渋谷 トレーナーです。

本日は最近人気のメニュー、脂肪燃焼コースの
hiitトレーニングをご紹介します。

全体的に有酸素や大きな筋肉を動かすメニューなのですが、
最後にバイクを使ったhiitメニューがございます。

30秒ダッシュとインターバルを繰り返すのですが
これが短時間でランニングの数倍の脂肪燃焼効果を生みます♪

ぜひ一度体験にいらっしゃってください！

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アジャストジム渋谷　adjust GYM
東京都 渋谷区
桜ヶ丘町１３－９
クリエート桜ヶ丘センチュリー２１